Individuelle Betreuung für deine Ziele
Hier findest du meine Angebote für dich
Lauftreffs - Laufkurse
Ideal für den Einstieg oder den Wiedereinstieg ins Laufen - WERDE ZUM LÄUFER!
- Angeleitete Trainerstunden mit Gleichgesinnten
- Wochenplan für das weitere Training
- Tipps und Tricks rund ums Laufen
Für Termine sprecht mich einfach an. Auch Kleingruppen sind möglich.
Personal Training
Individuelle Privatstunden bieten 100% Aufmerksamkeit und maßgeschneidertes Laufcoaching für deine Bedürfnisse.
Als Personal Coach und dein ganz persönlicher Motivator coache ich dich auf deinem Weg. Das bedeutet für dich, je nach Absprache begleite ich dich bei deinem Athletik-, Technik- oder Lauftraining. So fällt es dir leichter den inneren Schweinehund zu überwinden und damit deine Ziele zu erreichen. Dadurch verbesserst du deine Technik und deine Ausdauer und wirst schneller Erfolge sehen. Ein regelmäßiges Feedback zu deinem Training ist dir genauso gewiss wie ein auf dich perfekt angepasster Trainingsplan.
Leistungsdiagnostik
Personal Coaching
und mehr
- Leistungsdiagnostik mit Kardio-Laktat-Test (Erfahre mehr zu deinem Kardiozustand, deinem optimalen Herzfrequenzbereich und deinem Potenzial im Rahmen eines Laufbandstufentestes)
- Leistungsdiagnostik mittels LC1000 für eine optimale Potenzialanalyse
- Potenzialanalyse zur Festlegung deiner Trainingsbereiche
- Körperdiagnostik
- Athletiktraining
- Mobilität / Dehnung
- Schuhwahl
- Lauftechnik / Lauf-ABC
- Trainingsplanung nach der Laufcampus-Methode
Wo laufen wir?
Laufen in der Natur, wo die frische Luft und die schönen Landschaften uns zu Höchstleistungen motivieren. Ob auf Wald- und Forstwegen oder vielseitigen Trails, die natürliche Umgebung bietet nicht nur eine Herausforderung für den Körper, sondern auch eine Auszeit vom hektischen Alltag.
In der Stadt finden wir hingegen ganz andere Bedingungen: Parkanlagen, Bürgersteige und die vielen weiteren baulichen Optionen laden uns ein, die urbanen Gegebenheiten zu erkunden und für das Training zu nutzen.
Road-Runs und Trail-Läufe bieten immer besondere und individuelle Optionen, Athletik oder Techniktraining ins Laufen einzubauen.
Natürlich bleibt auch die Laufbahn nicht unerwähnt. Das Laufen auf der Bahn bietet perfekte Bedingungen für gezieltes Tempotraining (VO2max). Die gleichmäßige Oberfläche und die festgelegten Abstände ermöglichen eine präzise Zeitnahme und helfen, die Leistung zu optimieren.
Egal, ob auf den Trails in der Natur oder auf der Laufbahn - Laufen ist in jeder Form eine Bereicherung für Körper und Geist.
