Das Angebot für eine Leistungsdiagnostik umfasst nach einer Anamnese eine detaillierte Analyse deiner aktuellen Leistungsfähigkeit durch einen Laufbandstufentest. 

Dieser Test ist besonders wertvoll für alle, die ihre individuellen Grenzen ausloten und ihre Trainingsziele effektiv erreichen möchten.

Im Rahmen des Laufbandstufentests wird nicht nur deine Herzfrequenz kontinuierlich gemessen und deine maximale Herzfrequenz ermittelt, sondern auch eine präzise Laktatmessung durchgeführt. Diese Parameter sind entscheidend, um sowohl aerobe als auch anaerobe Leistungsfähigkeit zu bestimmen und somit ein umfassendes Bild deines Fitnesslevels zu erhalten. Die Leistungsdiagnostik ist ein Mittel für deine Trainingssteuerung.

Wie trainierst du? Nach Puls? Pace? Nach Gefühl? Mit Brustgurt als Pulsensor oder mit Sportuhr? - Wer nach Puls oder Herzfrequenz trainiert macht schon Einiges richtig. 
Aber kennst du deine echten Herzfrequenzsbereiche? - Die maximale Herzfrequenz ist nicht einfach 220 minus Alter oder irgendwas, was dir deine Sportuhr vorgibt, sondern ein sehr individueller Wert. 
Wie willst du also optimal nach Puls trainieren, wenn du dein Werte nicht kennst? - Und genau hier kommt die Leistungsdiagnostik ins Spiel:

Mittels Kardio-Laktamessung:

• lässt sich aufzeigen, wann dein Körper von Fett- auf Kohlenhydratverbrennung umschaltet,
• was deine maximale Herzfrequenz ist, kein Schätzwert, 
• was deine exakten Trainingsbereiche sind und
• wie du zielgerichtet trainierst. 

Ob du gerade anfängst oder ambitioniert läufst – wer mit Puls trainiert, braucht verlässliche Werte.

Zusätzlich wird eine kleine Laufanalyse integriert, die dir hilft, deine Lauftechnik zu optimieren. Durch die Analyse deiner Bewegungsabläufe können potenzielle Schwächen identifiziert und Verbesserungspotential aufzeigt werden, um Verletzungen vorzubeugen und deine Laufleistung zu steigern.

Profitiere von dem professionellen Leistungsdiagnostik-Angebot und optimiere dein Training durch gezielte Maßnahmen, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. 

Dauer: 1,5 - 2 Stunden

Kosten: €139,-

Weitere dazu buchbare Leistungen: 

• Marathonrenntempo-Test für €30,-.  Ergänzend zum Laufband-Stufentest kannst du als Marathonläufer deine angestrebte Zielzeit überprüfen lassen, um die Realisierbarkeit deines Marathonsziels zu beurteilen.
• Durchführung Körperdiagnostik (Körperfettanalyse) für €20,-